NUTRITION (ஊட்டச்சத்து)UNIT 1 PART 5(NEW SYLLABUS)

---

Copying content is not allowed.

"NUTRITION (ஊட்டச்சத்து)-part-64(10 questions)"

---

1) சமச்சீர் உணவு (Balanced Diet) என்றால் என்ன?

A) அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவு
B) அதிக கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை உள்ள உணவு
C) உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் சரியான அளவில் கொண்ட உணவு
D) ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து மட்டும் அதிகமாக உள்ள உணவு

---

2) உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைப் பிரித்து உடலில் சேர்ப்பதற்கு உதவும் முக்கிய உறுப்பு எது?

A) வயிறு
B) கல்லீரல்
C) சிறுகுடல்
D) பெருங்குடல்

---

3) எந்த ஊட்டச்சத்து உடலின் ஆற்றல் சேமிப்புக்கு முக்கியமானது?

A) புரதம்
B) வைட்டமின்கள்
C) கொழுப்புகள்
D) தாதுக்கள்

---

4) உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாவிட்டால் ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சனை என்ன?

A) இரத்த சோகை
B) மலச்சிக்கல்
C) சர்க்கரை நோய்
D) உயர் இரத்த அழுத்தம்

---

5) எந்த வைட்டமின் உடலில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது?

A) வைட்டமின் ஏ
B) வைட்டமின் பி
C) வைட்டமின் சி
D) வைட்டமின் டி

---

6) உணவுப் பிரமிடு (Food Pyramid) எதை விளக்குகிறது?

A) உணவின் விலைப்பட்டியல்
B) உணவின் சமைக்கும் முறை
C) எந்த உணவை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டி
D) உணவில் உள்ள கலோரிகள்

---

7) ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு முக்கியமான நோய் எது?

A) சளி மற்றும் இருமல்
B) குவாஷியோர்கர் (Kwashiorkor)
C) டைபாய்டு
D) மஞ்சள் காமாலை

---

8) உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு அதிகமாக தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்து எது?

A) வைட்டமின்கள்
B) தாதுக்கள்
C) புரதம்
D) கொழுப்பு

---

9) உணவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (Antioxidants) எதற்கு உதவுகின்றன?

A) எலும்புகளை வலுப்படுத்த
B) செரிமானத்தை மேம்படுத்த
C) உடல் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க
D) சக்தி உற்பத்திக்கு உதவ

---

10) ஒருவரின் உடல் எடை மற்றும் உயரத்தை வைத்து கணக்கிடப்படும் உடல் நிறை குறியீட்டு எண் (BMI) எதை மதிப்பிட உதவுகிறது?

A) உடலின் வலிமை
B) உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை
C) ஒருவர் ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதை
D) உடலின் நீர்ச்சத்து அளவு

---

SCROLL DOWN TO GET YOUR SCORE

---

---

---

SLOW AND STUDY WINS THE RACE

---

Information of the day

---

---